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Usages et précautions des alcoolatures

Les alcoolatures, ou teintures-mères, sont des compléments alimentaires. Ce guide est donné à titre informatif : il ne se substitue pas à un avis médical.

Elles sont traditionnellement et principalement utilisées sous forme de cure de 3 semaines, diluées dans un verre d’eau. Faites une pause d’une semaine entre deux cures consécutives. Elles ne se substituent pas à une hygiène de vie et à une alimentation saines et équilibrées.

Plante par plante

PlantePartie utiliséeUsagesPrécautions et contre-indications
Achillée millefeuilleAchillea millefoliumFleurSurnommée « herbe aux charpentiers ».

Utilisation : De 5 à 30 gouttes 3 fois par jour, en cure de 2 ou 3 semaines, en procédant par paliers.

  • Attention en cas d'allergie aux Astéracées.
AshwagandhaWithania somniferaRacinePlante de la tradition ayurvédique, surnommée « ginseng indien ».

Utilisation : 30 à 60 gouttes par jour, en cure de 3 semaines.

  • Ne pas utiliser pendant la grossesse.
  • Ne pas utiliser en cas d'excès de fer (hémochromatose) ou d'hyperthyroïdie.
  • Peut interagir avec les médicaments sédatifs, hypnotiques et antidépresseurs : demandez conseil à votre médecin.
JiaogulanGynostemma pentaphyllumFeuillePlante de la tradition chinoise, surnommée « thé de l’immortalité ».

Utilisation : nous consulter.

Précautions particulières : nous consulter.

Pavot de CalifornieEschscholzia californicaPartie aérienneCoquelicot orange originaire de Californie.

Utilisation : Cure assez brève de 2 ou 3 semaines par mois, à prendre le soir au coucher. Commencer par 5 gouttes et augmenter par paliers de 5 gouttes si nécessaire, jusqu'à 40 gouttes.

Précautions particulières : nous consulter.

TulsiOcimum sanctumFeuillePlante de la tradition ayurvédique, surnommée « basilic sacré ».

Utilisation : 30 à 60 gouttes par jour, en cure de 3 semaines.

  • Plante hypoglycémiante : elle peut interférer avec le traitement des personnes atteintes de diabète insulinodépendant. Demandez un avis médical.
  • Attention en cas d'allergie aux Lamiacées.
ConsoudeSymphytum officinaleRacineUsage externe uniquementRacine fraîche mise à macérer, en application locale.

Utilisation : En application locale, 2 ou 3 fois par jour, 6 semaines maximum par an.

  • Ne pas avaler.
GenévrierJuniperus communisGalbule (« baie »)Galbules (« baies ») du genévrier commun.

Utilisation : 2 à 3 fois 10 gouttes par jour, en augmentant progressivement jusqu'à 3 fois 20 gouttes par jour. Ne pas dépasser 15 jours par mois, pendant 2 mois (risque d'irritation rénale).

  • Contre-indiqué chez la femme enceinte.
  • Contre-indiqué en cas de néphrite, d'infection ou d'insuffisance rénale.
ValérianeValeriana officinalisNous consulterIssue de ma production biologique.

Utilisation : Cure brève de 2 semaines, 4 fois par an maximum.

Précautions particulières : nous consulter.

Sources bibliographiques

  • Les alcoolatures, Christian Escriva
  • Plantes médicinales, Larousse
  • Guide des contre-indications des principales plantes médicinales, Michel Dubray
  • Phytothérapie, Dr Valnet
  • Herboristerie du Valmont
  • Althéa Provence, Christophe Bernard
  • L’Ayurvéda au quotidien, Kiran Vyas
  • Plantes médicinales essentielles des pharmacopées occidentales, chinoises et indiennes, Monique Simmonds, Melanie-Jayne Howes et Jason Irving